Zum Inhalt Zum Hauptmenü

News

Aktuelle Videos


Veranstaltungen

Login

Für Organisationen

Workshop für Freiwillige - Gelassenheit und Souveränität in schwierigen Situationen

„Nicht die Dinge an sich, sondern unsere Sichtweise von den Dingen ist das, was uns beunruhigt.“
Epiktet

Das Leben ist voll von Situationen, über die man sich aufregen kann - oder auch nicht. Genau
dieses „oder auch nicht“ ist der Schlüssel zu persönlichem Wohlbefinden. In schwierigen oder
unangenehmen Situationen fahren wir oft unsere automatischen „Notfallprogramme“: Flucht,
Angriff oder Totstellen. Damit verbunden sind Emotionen wie Ärger, Angst, Hilflosigkeit sowie
Stress, der auf Dauer zu permanentem Unbehagen, Burnout und ernsten gesundheitlichen
Problemen führen kann.

Die Kunst liegt darin, auch in schwierigen Situationen ruhig und gelassen zu bleiben und innerlich
auf konstruktive Emotionen umzuschalten. Daraus ergeben sich mehrere Vorteile:

  • der Stresspegel bleibt niedriger - die Situation wird weniger belastend erlebt
  • aus der inneren Haltung von Gelassenheit entsteht auch die Fähigkeit, mit der Situation konstruktiv und souverän umzugehen
  • die täglichen Tiefpunkte werden deutlich weniger - das persönliche Wohlbefinden steigt

Themenschwerpunkte

  • Arbeitsweise unseres Gehirns bei schwierigen Situationen
  • unangenehme Emotionen, die dabei ausgelöst werden und zusätzlich belastend wirken
  • konstruktive innere Haltungen, die notwendig wären, um mit der Situation gut umgehen zu können und in einem Zustand persönlicher Souveränität zu bleiben
  • Übungen zur Förderung von Ruhe, Gelassenheit und Souveränität
  • Übungen, um aufgestaute Aggressionen abzureagieren

Trainer
Gerhard Kapl, Dipl. Lebens- und Sozialberater und Trainer, www.kapl.at

Anmeldung
Die Teilnahme ist kostenlos. Bei Interesse bitten wir um deine Anmeldung per Online-Formular
bis spätestens 19. Februar 2020.

Ansprechperson
Unabhängiges LandesFreiwilligenzentrum (ULF)
Manuela Zeba | 0650 47 000 72 | ulf.office@vsg.or.at
www.ulf-ooe.at

Ort der Veranstaltung
ULF, Martin-Luther-Platz 3, 4020 Linz
Der Seminarraum befindet sich im 3. Stock und ist barrierefrei erreichbar.

Workshop Gelassenheit und Souveränität in schwierigen Situationen